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茸城健跑团开展“五公里趣味健康跑”

2021-12-21 10:11来源:未知 频道:乐居系列 阅读:
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  本报讯(记者 宋崇)俯卧撑、深蹲、波比跳等核心训练与跑步相结合,让晨练变得更加有趣。12月18日,茸城健跑团的“五公里趣味健康跑”在茸城跑友圈“刷屏”了。

  据悉,“五公里趣味健康跑”是一项综合体能测试运动,结合方松社区文化活动中心闭环800米塑胶跑道,让选手环湖跑一圈后,来一组核心训练,循环6次,全程刚好5公里。

  早上6时30分,参与活动的48名跑友陆续到达,经过热身,7时20分准时发枪开跑(见上图)。跑友们先跑一圈,做20个俯卧撑,再跑一圈,做20个深蹲,以此类推。

  “今天跑得非常开心!这项运动与简单走路、晨跑刷圈不同,组织者把大伙分成六人一组,组员要齐头并进,同心协力才能获胜。我们这组虽然没有拿奖,但项目确实有趣,以后还是会积极带动更多小伙伴参与进来。”参加活动的市民李女士说道。

  “有人说长跑是辛苦的,举哑铃是孤独的,所以我们就想到了‘趣味跑’这种形式,让有氧运动和无氧运动结合起来,赋予运动更多乐趣。”茸城健跑团创始人项少龙介绍,这是他们第二次举办这样的活动了,这次的反响比上一次更好,也希望通过这样的活动让更多人爱上运动。

  来源:上海松江 (时尚上海 流行上海 潮流上海 时尚流行上海www.nwge.com)

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