产后胸部下垂怎么办呢(多锻炼)
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产后胸部下垂,一定要多锻炼胸部,增加胸部的肌肉,能有效缓解下垂的现象,也可以通过手术或者是一般治疗的方法进行缓解,如果女性在生产后,胸部只是出现了轻微的下垂,可以无需过多特殊的处理,如果胸部出现了严重的下垂现象,可以采取的一些方法进行治疗,胸部一旦下垂,即使是通过这些治疗也不容易再恢复到产前的状态了。
缓解胸部下垂的方法
1.佩戴合适的文胸,女性在生产后会进入哺乳期,婴儿吃奶会导致胸部出现下垂的现象,为了防止胸部下垂的情况过于严重,一般不建议哺乳时间过长,最好不超过一年的时间,在哺乳期还要坚持佩戴合适的内衣,因为文胸会对乳房有支撑的作用,可以有效防止胸部出现下垂。
2.多锻炼胸部可以缓解胸部下垂的情况,要多做一些扩胸的运动,扩胸运动能够使胸大肌力量增强,胸部肌肉更具有耐力和支撑力,使胸部逐渐变得坚挺,同时还可以加上胸部的按摩,在按摩的时候会加快血液的循环和流通,对于胸部下垂有着预防和治疗的效果。
3.产后胸部下垂属于很正常的一种生理现象,所有女性在产后都会出现不同程度的胸部下垂,对于下垂症状较轻微的无需不得担心,通过适当的锻炼和一般治疗的方法,即可以得到有效的缓解,下垂情况,比较严重的建议到医院确诊引起的原因,再进行专业的治疗,爱美的女性很难接受胸部严重的下垂现象,如果哺乳期已经结束,可以选择隆胸的方法治疗下垂,隆胸手术又包括假体隆胸手术,玻尿酸隆胸手术或者是在胸部注射自体脂肪填充术。
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